Metodika
The real thing
[05.10.2011]
Z kultovního bouldrového filmu jsme vytáhli zdolávání slavného boulderu Karma a tréning na Campus boardu.
Krátké povídání Adama Ondry o tréningu na cestu Action Direct v pořadu Na luftu televize Polar.
Typy cviků
[03.11.2010]
Přehled základních cviků na posilovacích deskách.
Dvě varianty časově nenáročného tréningu na desce Finger board.
Základní charakteristika a cviky na Campus boardu.
Metodické video nastiňující základní tréninkové cviky na Campus boardu.
Přehled nejznámějších světových lezeckých a boulderových stupnic obtížnosti a jejich vzájemný převod.
Kůže, jako mezičlánek lezec/skála je jedna z nejdůležitějších součástí sportovcova "těla". Proto je potřeba se o ni starat.
Zranění prstů je nejčastějším problémem lezců. Je třeba tomu účinně předcházet, v horším případě kvalitně léčit.
 ©
izelva.cz
Obchodní podmínky  Kontakt