Typy cviků
1. Visy
• víceúrovňové………………………………......................Finger, Campus
• víceúrovňové………………...................................Finger, Campus
• poskakování jednou rukou……………….................Finger, Campus
• tečování……………………………..............................Finger, Campus
• mrtvý bod…………………………..............................Finger, Campus
• souruč víceúrovňové……………............................Finger, Campus
• plyomerická metoda…………..............................Finger, Campus
• střídavé……………………………...............................Finger, Campus
• jednoúrovňové………………......................Simple, Finger, Campus
• víceúrovňové………………………………......................Finger, Campus
2. Shyby
• jednoúrovňové…………………….................Simple, Finger, Campus
• víceúrovňové………………...................................Finger, Campus
3. Přesahy (jedna ruka)
• přehmatávání……………………………….....................Finger, Campus
• poskakování jednou rukou……………….................Finger, Campus
• tečování……………………………..............................Finger, Campus
• mrtvý bod…………………………..............................Finger, Campus
4. Poskoky (dvě ruce)
• souruč jednoúrovňové ...................................Finger, Campus
• souruč víceúrovňové……………............................Finger, Campus
• plyomerická metoda…………..............................Finger, Campus
• střídavé……………………………...............................Finger, Campus
5. Imitace dírek (kombinace prstů)
• vztahuje se na body 1. - 4. …..............Simple, Finger, Campus
Poznámka: podtržení vyjadřuje ideální typ posilovací desky pro daný cvik
Příjemný tréning Vám přeje tým A MUERTE !